Kviečiame į sveikatinimo procedūras ir terapijas, kurios padės atgauti vidinę ramybę, atjaunėti ir sustiprėti tiek kūnu, tiek siela.
Miško terapija – ramybės ir harmonijos paieškoms
Gerumo medicina – vidinei pusiausvyrai stiprinti
Kvėpavimo meditacija – sąmoningumui ir atsipalaidavimui
Įvairūs masažais ir SPA malonumai – kūno atgaivai
Jus sups net 10 ha privatus miškas su pasivaikščiojimo takais ir 50 arų tvenkinys pušyno apsuptyje – ideali vieta atrasti tylą ir gamtos darną.
RENGINYS grupėms ATSINAUJINIMO GALIA Miško Sanatorijoje
Kviečiame švęsti ir sukurti harmoningą komandinę dvasią sąmoningumą auginančioje aplinkoje ir nuostabios gamtos apsuptyje!
Miško sanatorija – tai vieta, kur poilsis gamtoje susitinka su sąmoningumo praktikomis, sveiku gyvenimo būdu ir komandinio ryšio stiprinimu. Mes organizuojame renginius, kurie atneša atsinaujinimo potencialą, atsparumą stresui, vertybinį suvokimą ir kūrybiškumą į bet kurią komandą.
Dalyvių lauks:
- Gamtos kavų degustacija;
- 90 min. archetipų pažinimas ir jų įtaką kasdieniam gyvenimui. Suprasti savo elgesį ir komandos dinamiką, siekiant harmoningesnio bendradarbiavimo;
- 90 min. miško maudynės pagal „Shinrin Yoku“ metodą ir kvėpavimo terapija;
- Holistiniai pietūs su sąmoningo valgymo praktika;
- Vertybių faktorius individualiam augimui ir kolektyvo darnos augimui;
- Juoko joga;
- Įvairios praktinės užduotys ir smagi nuotaika.
Jūsų investicija į darnius komandos santykius ir geresnius darbo rezultatus
Kaina: grupei 6-12 asmenų - 79 Eur asmeniui
RENGINYS ĮMONEI „KITAIP“ Miško Sanatorijoje
Švęskite ir kurkite harmoningą kūrybinio bendradarbiavimo dvasią sąmoningumą puoselėjančioje aplinkoje, kurioje vidinis atsinaujinimas dera su nuoširdžia bendryste.
Atrinkome tai, kas svarbiausia, ir sukūrėme programą, kuri ilgainiui kuria didžiausią vertę.
Kodėl mes?
Sujungiame moksliškai pagrįstas praktikas su balanso, savasties ir prasmės paieškomis. Per praktikas keliaujame į pokyčius, kurie išlieka.
Svečių lauks:
- Gamtos kavų ir Sveikatos arbatų degustacija;
- Prioritetai ir vertybės – realios ar tik deklaruojamos;
- Sveikatai palankūs pietūs;
- Miško maudynės ir mindfulness – streso ir įtampos paleidimui;
- Įvairios raktinės užduotys asmeninei ir profesinei transformacijai.
Jūsų investicija į darnius komandos santykius ir geresnius veiklos rezultatus, grupei 5-20 asmenų: 70 Eur asmeniui
Miško terapija
Tai kvietimas į buvimą, kur gimsta atsakymai.
Miško terapija — tai gilaus ryšio su savimi, aplinka ir pasauliu patyrimas. Kvietimai ir autentiški pasidalinimai - asmeninei ir profesinei transformacijai per bendrystę, savastį, kūrybą.
Čia, tarp medžių ir dangaus kūnas pradeda derintis su Visatos ritmu. Nutildžius pasaulio triukšmą, išgirstame tai, ką jau seniai žinojome širdyje.
Moksliškai įrodyta, kad miško terapija mažina stresą ir nerimą, gerina nuotaiką ir miegą, bei stiprina imuninę sistemą.
Trukmė: 1,5 val. / 3,5 val.
Kaina: 80 € / 180 € (2-8 asmenys)
Archetipinė psichologinio portreto analizė
Paslaptingas archetipų pasaulis, kaip ir tavo vidinis pasaulis, atsiskleidžia per istorijas, gyvenimo situacijas ir pasikartojančius scenarijus. Pamatyk ir išgirsk tai, kas iki šiol liko nepastebėta – ir priartėk prie savo tikrosios esmės.
Metodas remiasi gimimo data ir archetipų simbolika – tai leidžia atskleisti tavo asmenybės pagrindinius veikimo modelius, vidines stiprybes, iššūkius bei gyvenimo kryptį.
Trukmė: 1,5 val.
Kaina: 70 € (individualiai) / 120 € (porai) / 260 € - 3 val. (grupei iki 6 asmenų)
Streso valdymo įrankiai & Mindfulness praktikos
Trumpa, bet veiksminga pauzė skirta kūno ir proto harmonijai.
Šios praktikos padeda mažinti įtampą, lavinti dėmesingumą dabarties akimirkai ir stiprinti vidinį atsparumą kasdienybės iššūkiams.
Programoje — dėmesingi judesiai, kvėpavimo ir sąmoningo įsiklausymo į kūną pratimai, kurie atkuria ryšį tarp kūno, kvėpavimo ir minčių.
Mindfulness metodika paremta dabarties akimirkos išgyvenimu be vertinimo, leidžia protui nurimti, kūnui atsipalaiduoti, o vidiniam pasauliui — susiderinti su išoriniu.
Švelnios, lengvai išmokstamos kvėpavimo ir meditacijos praktikos tampa puikiu būdu atrasti ramybę esant nuovargiui, nemigai ar nerimui.
Trukmė: 1,5 val.
Dalyvių skaičius: nuo 4 asmenų
Kaina: 15 € / asmeniui
„Vidinis prioritetų žemėlapis“ – individualiai arba grupei
Kelionė į aiškumą, įkvėpimą ir vidinę tvarką.
„Vidinis prioritetų žemėlapis“ – tai vidinio atsinaujinimo procesas, paremtas Dr. John Demartini vertybių nustatymo metodu.
Dr. John Demartini sukūrė – struktūruotą klausimų sistemą, skirtą atrasti realias, o ne deklaruojamas vertybes.
Per refleksiją ir gilius klausimus išryškėja asmeninė vertybių hierarchija – Tavo vidinis orientyras, kuris suteikia aiškumo, energijos ir įkvėpimo veikti kryptingai.
Vertybės nėra tik gražūs žodžiai. Jos – gyvybinės kryptys, formuojančios Tavo sprendimus, santykius ir kasdienius pasirinkimus.
Ši patirtis padės sustoti, įsiklausyti į save ir atrasti vidinę tvarką, iš kurios gimsta lengvumas, motyvacija ir naujas įkvėpimo srautas.
Trukmė: 2 val. – 90 Eur asm. / 3 val. – 260 Eur grupei iki 6 asm.
Kelias į vidinę pusiausvyrą ir aiškumą
Dr, John Demartini metodas – tai transformuojantis savirefleksijos procesas, kuris padeda atkurti vidinę pusiausvyrą, emocinį aiškumą ir pilnatvės jausmą.
Kiekviena gyvenimo situacija turi dvi puses – tiek iššūkį, tiek dovaną – ir kad tik pamatę abi, galime grįžti į ramybę bei vidinę darną.
Šis metodas padeda:
- paleisti emocinius krūvius, nuoskaudas ir kaltę,
- pamatyti prasmingą priežastį kiekvieno įvykio,
- atkurti meilę sau ir kitiems,
- bei susigrąžinti įkvėpimą ir vidinę laisvę.
Tai ne teorinis mokymas, o praktinis įrankis savistabai ir pokyčiui, leidžiantis atverti aiškumą ten, kur anksčiau buvo skausmas ar pasipriešinimas.
Trukmė: 2 val.
Kaina: 90 € asmeniui
DOVANA DVIEMS – nauji atradimai Miško Sanatorijoje
Laikas, kai sustoja kasdienybė ir atsiveria naujos perspektyvos
Ši išskirtinė programa – tai poilsis gamtos apsuptyje, iš autentiškumo kylanti bendrystė ir naujas žvilgsnis į buvimo kartu prasmę. Tai patirtis, atverianti naujo požiūrio kampą į santykius ir išlaisvinanti iš standartinio mąstymo.
Programa:
Jauki nakvynė gamtos apsuptyje
Atsipalaiduokite ir pailsėkite nuo kasdienio tempo – ramybė, gamtos garsai ir širdžiai artimas pokalbis leis pajusti tikro buvimo kartu vertę.
Energijos suteikiantys pusryčiai
Rytas, įkvepiantis naujos dienos tėkmei.
Archetipų suderinamumo sesija (2 val.)
- Tyrinėsite, kaip jūsų skirtingos vidinės pusės susilieja į bendrą ryšį;
- Sužinosite, kokie bruožai jus jungia, o kur slypi skirtumų dovanos;
- Atviras pokalbis padės pažvelgti į savo vaidmenis iš naujo – su daugiau supratimo ir švelnumo vienas kitam.
Kam skirta?
Dviem asmenims, kuriems svarbus kokybiškas ir auginantis santykis. Tiems, kas trokšta daug giliau suprasti vienas kitą. Tai gali būti draugų pora, sutuoktiniai, verslo partneriai, vaikai ir tėvai, kolegos.
Padovanokite laiką kartu – sustiprinkite santykį ir atraskite papildančią bendrystę.
Kaina: 199 € dviems asmenims
Gamtos kavų ir sveikatos arbatų degustacija
Kvapni kelionė per natūralius skonius ir pojūčius. Degustacijos metu ragaujamos įvairios gamtos kavos (pvz., pienių, gilių, grybų) ir sveikatinančios žolelių arbatos. Naujus potyrius lydi pasakojimai apie poveikį kūnui bei emocinei būklei.
Tai rami, jauki valanda, kuri kviečia sustoti, įsižeminti ir patirti gamtos dosnumą bei akimirkos pilnatvę.
Puikiai tinka tiek mažoms grupėms, tiek kaip dalis kitų patyriminių veiklų.
Trukmė: ~1 val.
Kaina: 10 € asmeniui
Žygis su šiaurietiškomis lazdomis + mokymai
Aktyvus laikas gamtoje, kuris ne tik stiprina kūną, bet ir atpalaiduoja mintis.
Žygis su šiaurietiškomis lazdomis — tai sąmoningas judėjimas gryname ore, lavinantis ištvermę, koordinaciją ir kvėpavimo ritmą.
Pradžioje vyksta trumpi mokymai: išmokstama teisingos ėjimo technikos, laikysenos ir kvėpavimo, kad žygis būtų ir saugus, ir efektyvus.
Puikiai tinka norintiems pajudėti, pabūti gamtoje ir patirti bendrystę.
Trukmė: 2–3 val.
Dalyvių skaičius: nuo 4 asmenų
Kaina: 10-15 € / asmeniui
Gydančio maisto išmintis per skonį ir sąmoningą gaminimą
- Ajurvedos mitybos principai ir priekonių nauda;
- Ruošime subalansuotus ajurvedinius patiekalus (pagal sezoną, konstitucijos tipą, virškinimą);
- Praktikuosime gaminimą – maistą kaip meilės, dėmesio ir gydymo veiksmą;
- Ragausi šviežiai pagamintus patiekalus: šiltos košės, užtepelės, kitchari, gėrimai su prieskoniais ir desertai.
Tinka,jei nori:
- Atrasti ryšį ir balansą tarp maisto ir kūno;
- Valgyti lengviau, švariau, be dietų spaudimo;
- Ieškoti natūralių būdų pagerinti virškinimą, energiją, atrasti ramybę.
Trukmė: iki 2 val.
Kaina: 25 € asmeniui (grupė nuo 4 asmenų)
Juoko joga
Lengvumas, džiaugsmas ir nuoširdus juokas — tai natūrali emocinė iškrova ir galingas būdas sumažinti įtampą, pagerinti nuotaiką ir sustiprinti vidinę pusiausvyrą.
Juoko joga sujungia kvėpavimą, judesį ir sąmoningą juoką, kuris greitai tampa natūraliu. Tai ne tik linksma, bet ir moksliškai pagrįsta praktika, skatinanti laimės hormonų išsiskyrimą bei gerinanti bendrą savijautą.
Trukmė: ~1 val.
Kaina: 80 € (iki 4 asmenų)
Už kiekvieną papildomą asmenį — 15 €
Kineziterapinė mankšta
Tikslinga, sąmoninga judesio praktika, skirta stiprinti kūną, gerinti laikyseną, mažinti įtampą bei atkurti sąnarių ir raumenų pusiausvyrą.
Mankšta pritaikoma pagal grupės poreikius, atsižvelgiant į fizinę būklę, amžių ar sveikatos iššūkius. Puikiai tinka tiek profilaktikai, tiek judėjimo funkcijų atstatymui.
Trukmė: ~1 val.
Kaina: 40 € (iki 4 asmenų)
Už kiekvieną papildomą asmenį – 8 €
Auksinės sveikatos diena
Atgaivinkite kūną ir protą su specialiai parengta programa, skirta vidinei pusiausvyrai ir gerai savijautai.
Programa:
- Terapinė programa „Auksinė sveikata“: Kūno mankšta pagal Katsuzo Nishi metodiką, gerinanti kraujotakos, žarnyno ir širdies veiklą (30 min.) bei aptarimas su specialistu.
- Mindfulness praktika: pirmo kąsnio meditacija su razina ar duonos gabalėliu, skirta naujoko proto ugdymui. Dėmesingo valgymo praktikos (45 min.).
- Sveikos gyvensenos degustaciniai pusryčiai.
- Masažinis fotelis – viso kūno masažas nuo kojų pirštų galiukų iki sprando / limfodrenažinis masažas kojoms ir rankoms / taškinis pėdų masažas (15 min.)
- Arba LED fototerapijos kaukė veidui – odos būklei ir elastingumui gerinti, raukšlių ir spuogų mažinimui. Papildomai naudojamas specialus aliejus arba hidrolatai veidui su masažine technika prieš procedūrą (20–30 min.).
Nakvynė: dviviečiame kambaryje su visais patogumais, terasa ir atskiru išėjimu į mišką.
Trukmė: (1n./2 d.) 2 asmenims
Kaina:
I–IV: 99 €
V–VII: 120 €
Ramybės ritualas su hidromasažu
Sustiprinkite savo sveikatingumo kelionę papildomomis terapijomis ir atsipalaidavimu hidromasažiniame kubile.
Programa:
- Terapinė programa „Auksinė sveikata“: kūno mankšta pagal Katsuzo Nishi metodiką, gerinanti kraujotakos, žarnyno ir širdies veiklą (30 min.) bei aptarimas su specialistu.
- Mindfulness programa: pirmo kąsnio meditacija su razina ar duonos gabalėliu, skirta naujoko proto ugdymui. Dėmesingo valgymo praktikos (45 min.).
- Sveikos gyvensenos degustaciniai pusryčiai.
- Masažinis fotelis: viso kūno masažas nuo kojų pirštų galiukų iki sprando / limfodrenažinis masažas kojoms ir rankoms / taškinis pėdų masažas (15 min.).
- Arba LED fototerapijos kaukė veidui: odos būklei ir elastingumui gerinti, raukšlių ir spuogų mažinimui. Papildomai naudojamas specialus aliejus arba hidrolatai veidui su masažine technika prieš procedūrą (20–30 min.).
- Hidromasažinis kubilas: su pušų, kadagių arba žemuogių ekstraktu. Naudojamas itin švarus vanduo iš 82 m gylio šaltinio (20 val.).
Nakvynė: dviviečiame kambaryje su visais patogumais, terasa ir atskiru išėjimu į mišką.
Trukmė: (1n./2 d.) 2 asmenims
Kaina:
I–IV: 179 €
V–VII: 199 €
Visapusiško atsipalaidavimo patirtis
Programa:
- Terapinė programa „Auksinė sveikata“: kūno mankšta pagal Katsuzo Nishi metodiką, gerinanti kraujotakos, žarnyno ir širdies veiklą (30 min.) bei aptarimas su specialistu.
- Mindfulness programa: pirmo kąsnio meditacija su razina ar duonos gabalėliu, skirta naujoko proto ugdymui. Dėmesingo valgymo praktikos (45 min.).
- Sveikos gyvensenos degustaciniai pusryčiai.
- Masažinis fotelis – viso kūno masažas nuo kojų pirštų galiukų iki sprando / limfodrenažinis masažas kojoms ir rankoms / taškinis pėdų masažas (15 min.)
- Arba LED fototerapijos kaukė veidui – odos būklei ir elastingumui gerinti, raukšlių ir spuogų mažinimui. Papildomai naudojamas specialus aliejus arba drėkinamasis kremas veidui prieš procedūrą (15–20 min.).
- Hidromasažinis kubilas: su pušų, kadagių arba žemuogių ekstraktu. Naudojamas itin švarus vanduo iš 82 m gylio šaltinio (20 val.).
- Gydomasis viso kūno masažas: (50 min.)
- Miško terapija (Shinrin-yoku): japoniška sveikatinimo praktika pagal prof. Qing Li metodiką, padedanti sumažinti streso hormoną kortizolį ir stiprinti imuninę sistemą (60 min.).
Nakvynė: dviviečiame kambaryje su visais patogumais, terasa ir atskiru išėjimu į mišką.
Trukmė: (2n./3 d.) 2 asmenims
Kaina:
I–IV: 380 €
V–VII: 410 €
Grupinė veikla vaikams su žaidimo elementais
Aktyvi, linksma ir lavinanti veikla vaikams, sukurta per žaidimą skatinti judėjimą, bendravimą ir kūrybiškumą.
Vaikai kviečiami judėti, bendrauti, išbandyti įvairius žaidimus ir komandines užduotis — visa tai saugioje, įtraukiančioje aplinkoje.
Puikiai tinka vaikams, kurių tėvai užsiima kitomis Miško Sanatorijos teikiamomis praktikomis.
Trukmė: pagal susitarimą
Kaina: nuo 45 € (grupė), 15 € asmeniui
Medžių apsuptyje, harmonijoje su gamta, įkurti sveikatinimo ir terapijų namai „Miško sanatorija“